セラピー前の日常
- 2021.01.30
- 私の精神状態など
～1日の過ごし方～
①youtubeを永遠見続ける
②お腹がすいたら出前頼んだり、お菓子食べたり
③気付いたら寝てる
④トイレ行く
～1日の精神状態～
①やる気ゼロ
②自己卑下
③消えたい・死にたい
④情けない
⑤フラッシュバック(過去の嫌なこと)
⑥酷い時は自傷行為
⑦totoに八つ当たりや心配かけるようなことする
こういった日常を繰り返していました。
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臨床心理士さんに会う2週間前 2021.01.30