私の精神状態②
- 2021.02.03
- 私の精神状態など
■この時期のベース感情■
・自己肯定感が極度に低い
・自信が無い
・対人恐怖症
・やる気が出ない
・死にたい、消えたい
・自己卑下
・些細なことでイライラする
・見捨てられ不安
・愛着障害
・孤独、失望、空虚、をほぼ毎日抱えていた
■セラピーによる変化■
・家から出るようになった(５分程圏内)
・たまに喫茶店もいけるようになった(彼との待ち合わせに限る)
・自傷行為がかなり減った
■外出により発生したこと■
・となりの人が気になり動悸が激しい
・とにかく人が怖い
・たまに男性にイライラし、発狂しそうになる
■関連時期■
セラピーep.3
