セラピー ep.8
- 2021.02.18
- セラピー内容
五感を使う方法 境界性人格障害、自己愛性人格障害などで悩んでいる方々の一番の悩みは 〖自分の感情をコ […]
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セラピー ep.7
- 2021.02.15
- セラピー内容
チェーン分析進化版(感情モデル) 図１ チェーン分析をさらに細かくしたものが上記になります。図１の四 […]
セラピー ep.6
- 2021.02.08
- セラピー内容
☆見えていないものを見えたように言う☆聞えていないものを聞えたように言う を無くす方法関連付け＆モノ […]
セラピー ep.5
- 2021.02.07
- セラピー内容
関連付け これは境界性人格障害に限らず多くの人に当てはまることだと思います。特に怒りが抑えられない人 […]
私の精神状態③
- 2021.02.05
- 私の精神状態など
記録をみていくと2019年6月ごろ(セラピー始めて3カ月程)から少しずつ変化がでてきているように見え […]
セラピーep.4
- 2021.02.04
- セラピー内容
チェーン分析 意図：自分がどのような時に感情の爆発が起こるか見極める 感情爆発しているときの自分 […]
セラピー ep.3
- 2021.02.03
- セラピー内容
簡易的マインドフルネス ドキドキしてパニックになりそうな時、緊張してどうにかなってしまいそうな時に使 […]
私の精神状態②
- 2021.02.03
- 私の精神状態など
■この時期のベース感情■・自己肯定感が極度に低い・自信が無い・対人恐怖症・やる気が出ない・死にたい、 […]
私の精神状態
- 2021.02.01
- 私の精神状態など
・過去の経験から『どうせ良くならないだろう』という姿勢だった・先生を信用していなかった・対人恐怖があ […]
セラピー ep.2
- 2021.02.01
- セラピー内容
セラピーep.1に記載してあるDBT記録シートと並行して行っていたこと セラピー ep.1 ①マイン […]